FOD

＃1 腹筋 ほか

今回のテーマは全人類憧れの筋肉「腹筋」。 腹直筋と腹横筋、内外２つの腹斜筋を伴う体幹筋の一つである腹筋は、二足歩行や呼吸など、人間のあらゆる動作のパワーの源である。鍛え上げられた「腹筋」には「シックスパック」という称号が与えられ、…

＃2 背筋 ほか

今回のテーマは全人類憧れの筋肉「背筋」。 体の中でも大部分を占めている背筋は、背部の筋肉棘腕筋のうち、下方に三角形をなす、人が両手を使う上で欠かせない筋肉。脊椎起立筋を鍛える事は姿勢の良さにつながり、有史以来、広くがっちりとした魅…

＃3 上腕二頭筋＋前腕 ほか

今回のテーマは全人類憧れの筋肉「上腕二頭筋＋前腕」。 腕に盛り上がる力こぶを形成する上腕二頭筋は、ものを投げたり、持ち上げたりするときに活躍するパワー筋。一方、上腕二頭筋に連動する前腕筋郡は、手の細かな動きを司る繊細な筋肉。“静と…

＃4 上腕三頭筋 ほか

今回のテーマは全人類憧れの筋肉「上腕三頭筋」。 上腕三頭筋は文字通り、3つの頭に分かれる筋肉。腕を伸ばしたり、物を押す時に使い、背筋とも強く連動している上腕三頭筋。腕の筋肉の3分の2は上腕三頭筋で、男性・女性でその大きさや美しさは違…

＃5 大腿筋 ほか

今回のテーマは全人類憧れの筋肉「大腿筋」。 大腿筋は大きく分けて大腿四頭筋と大腿二頭筋に分かれ、四頭筋は文字通り４つの頭、二頭筋は2つの頭に分かれる。二頭筋を含む後面の筋肉郡は、そう、あの「ハムストリング」である。前腕と二頭筋と背…

＃6 下腿筋 ほか

今回のテーマは全人類憧れの筋肉「下腿筋」。 下腿筋は前面に前頸骨筋、後面に腓腹筋とヒラメ筋の3つの筋肉に分かれる。ふくらはぎは第２の心臓と呼ばれ、マッスルポンプで静脈を心臓に戻すことで肌ツヤにも影響がでます。そして鍛えられた下腿の…

＃7 三角筋 ほか

今回のテーマは全人類憧れの筋肉「三角筋」。 三角筋は人間の上肢の筋。前部・中部・後部の三重構造になっている。三角筋が発達している人は「Vシェイプ」が非常に際立つ。「Vシェイプ」いわゆる逆三角形だ。水泳や、アメフトの選手などはすぐれた…

＃8 大胸筋

今回のテーマは全人類憧れの筋肉「大胸筋」。 大胸筋は体の前面に位置し、もっとも目立つ筋肉の一つである。大胸筋は上腕を押しだす動作などに利用する筋肉で、鍛えることにり大きな力を生み出します。この動作だけではなく、大胸筋を鍛えることに…

＃9 会社と筋肉

今回のテーマは「会社と筋肉」。 社会人なら日常生活の大半を占める居場所「会社」。基本スペックから、スーツを格好よく着こなす、ホワイトボードでプレゼン、電話に出る時、コーヒーで一休み、落し物を拾う、上司に怒られる、などなど筋肉を美し…

＃10 男女交際と筋肉

今回のテーマは「男女交際と筋肉」。 男女や恋人同士が楽しいひと時を過ごす時、筋肉はどうように活動してるのでしょうか。 基本スペックから、待ち合わせ、手をつなぐ、店に入る、食事の箸使い、プレゼントの手渡し、別れ際、などなど筋肉を美し…

＃11 運転と筋肉

今回のテーマは「運転と筋肉」。 多くの人間が移動などに活用する、自動車。人間が車を運転する時、筋肉はどのように活動しているのでしょうか？ 基本スペックから、定番のバックをする時の振り返る姿、アクセル＆ブレーキの足さばき、華麗なるギ…

＃12 宴会と筋肉

今回のテーマは「宴会と筋肉」。 年末年始、何かと機会が増える「宴会」。そんなお酒の席でアクティブな筋肉はどんな筋肉なのでしょうか？ 基本スペックから、豪快な乾杯！、店員を呼ぶ、箸使い、ロックグラスを指でなでる、芸の無茶振りに対応す…

＃13 通勤と筋肉

今回のテーマは「通勤と筋肉」。 もはや日本の朝の風習と言っても過言では無くなってきている通勤ラッシュ。その中で輝いている筋肉とはどんな筋肉なのでしょうか？ 基本スペックから、電車のつり革につかまる力強い腕、急ブレーキに微動だにしな…

＃14 休日と筋肉

今回のテーマは「休日と筋肉」。 休むこと・・・それは人類にとってかかせない時間。休みながら輝く筋肉とはどんな筋肉なのでしょうか？ 基本スペックから、ダイナミックに料理をする姿、洗濯物を干す姿、家事の基本である立ち仕事の姿、掃除機を…

＃15 遊びと接待と筋肉

今回のテーマは「遊びと接待と筋肉」。 仲間と一緒に楽しみながら、そしてビジネスでの接待の時に輝いている 筋肉とはどんな筋肉なんでしょうか？ 基本スペックから、ボーリングで球を投げるまでの動き、カラオケでのマイクの握り方、 ゲームセ…